首こり

頭の重さは成人だと4～5キロです。

この重さを首や肩の筋肉で常に支えている訳ですが、

頭が前に出るような姿勢になっている方は、

この4～5キロが20キロにもなってしまうのです！

4～5キロと20キロでは首にかかる負担は約4倍にもなります。

これが首こりがある人とない人の大きな違いになります。

首こりになりやすい方の特徴は

• デスクワークでパソコンをしている
• スマホを頻繁に見る
• 家事をしている
• 小さな子どもがいる

などがあります。

パソコンをしている人は集中しているので、頭が自然と液晶に近くなってしまいます。

その為、頭が前に出ます。

スマホを見ている時、ほとんどの人はスマホを下にして使用しています。

その画面を見ようと頭が下に向いてしまい首に負担をかけてしまいます。

家事はほとんどの作業は下を向いてする事が多いです。

食器洗い、掃除機など、どれを取っても下を向いている事が非常に多く首こりになっている人が多いのが家事をしている方です。

赤ちゃんがいる方であれば授乳の時や抱っこをしている時に下を向く傾向があります。

小さい子どもの場合、手を繋いで歩くにしても子どもの方を向く為に下を向いてしまいますよね。

首こりになってしまう特徴も姿勢が大事なのも分かったけど、

どうすれば良いの？

まずは、骨格の歪みを取り姿勢を改善させていく事が必要です。

頭の位置を前から後ろに戻す作業です。

1回でも変化は出ますが、1回で治るわけではありません。

いままでの生活習慣やクセが首こりになりやすい姿勢を作っているので、

そのクセを少しずつ取り、生活習慣も少しずつ改善する必要があります。

但し、初めは無理せずにできる範囲で構いません。

小さい子どもがいるのに、下を向かないなんて不可能ですし、

赤ちゃんがいるのに授乳中に顔を見ないなんて寂しすぎます。

できる範囲で、直せるところから直していきましょう。

パソコンをする方なら、お尻の後ろの方にクッションやタオルをはさめば、

傾斜ができ、背中が丸くなりづらくなり頭も前に出づらくなります。

スマホを持っている手を今よりも10センチ上げるだけでも、

頭の位置は少しだけ上がり首への負担は軽減します。

自分のできる範囲で少しだけでも気をつける事で、同じ整体をしても効果が違ってきます。

首こりは現代の国民病と言っても過言ではないほど多くの方が悩んでいます。

それはPCやスマホの普及が大きく影響していると思います。

少しずつクセを直し、歪みを改善して、首こりに悩まされる事なく仕事や家事、育児に専念できるように私達が全力でサポートします。

まずはお気軽にご相談下さい。

最後までご覧いただきありがとうございます。

ここまで読んでいただいたという事は、今までに病院、整骨院、整体院、マッサージなどに通ったけれどあまり良くならなかった経験があるのかも知れませんね。

当店ではそのような方に良くなってもらい、やりたい事が出来るように、なりたい自分になれるようにサポートさせていただきたいと想っています。

自分の体に向き合い、習慣やクセを知る事で驚くほど改善されていきますよ。

あなたも改善への一歩を踏み出してみませんか？

ご来店お待ちしております。