酵素ファスティング(ダイエット)

酵素ファスティング

メスのいらない手術とも言われるファスティングには、こんなメリットが!

酵素ファスティングで期待できるメリット

  1. 体脂肪の減少
  2. 溜まった毒素の排出
  3. をキレイに
  4. をキレイに
  5. 免疫力がアップ
  6. 便秘の改善
  7. 血液をサラサラに
  8. 疲労感がとれて朝スッキリ
  9. 寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
  10. 冷え性の改善

酵素ファスティングはこんな方にオススメ

  • 外食が多い
  • 炭水化物が大好物
  • 肉や魚が大好物
  • ケーキや甘いものがやめられない
  • 太りやすくなった
  • むくみ、肩・腰などがいつも凝っている
  • お肌の悩みがある
  • お通じの悩みがある
  • 冷え症で悩んでいる
  • 目覚めが悪い
  • 眠りが浅い
  • イライラしやすくなった

アレイズスタッフも全員、酵素ファスティングを実践!

アレイズスタッフの神田の酵素ファスティング結果!!

ウエスト➡︎ -2,5cm
ヒップ ➡︎ -2,5cm
体重 ➡︎ -3,9kg

ファスティング期間は1週間‼️
こんなにも嬉しい結果が出ました☆

【感想】
『朝の寝起きがすっきり起きられた!』
『しかも、食後の眠気も全く無し!』

  • 酵素ファスティングの結果
  • 酵素ファスティングの結果

アレイズ スタッフ山下の酵素ファスティング結果!!
ウエスト➡︎ ︎-2.6cm
ヒップ ➡︎ -2.5cm
体重➡︎ -3.0kg

【感想】
『3kg減ると 体がとても軽く感じる!』
『消化にとられる体力の負担がないので、
体がラクだった!』と感想。

筋肉が落ちないよう『アミノ酸』も
一緒に摂りました^_^

1週間でこれ程の結果が出ると嬉しいですね☆

  • 酵素ファスティングの結果
  • 酵素ファスティングの結果

アレイズ スタッフ野村の酵素ファスティング結果!!

ウエスト➡︎ -3.5 ㎝
ヒップ ➡︎ -1.0 ㎝
体重 ➡︎ -4.0 ㎏

【感想】
『たった2日間で-1.4㎏!!…普段の食べ過ぎを実感しました。』
『何も口にしないファスティング期の3日間が意外とラク!!』

アレイズ スタッフの中では一番体重が落ちました〜!
1週間で-4.0㎏は 凄い結果ですよね‼️

  • 酵素ファスティングの結果
  • 酵素ファスティングの結果

アレイズ 院長、今の酵素ファスティング結果!!
体重 ➡︎ -3.5 ㎏

【感想】
『辛い運動も無く楽に体重が落ちた!』
『普段の食べているものを見直さないといけないな…と反省』

酵素ファスティングの結果

酵素ファスティングとは、どのようなことをするのか?

酵素ファスティングとはかんたんに言うと「断食」のことです。

一定期間、固形物を食べずに過ごします。

固形物を食べないと聞くと

「辛そうだな」

「食べなくても体は大丈夫なのかな」

など不安になる方もいると想います。

 

当院でオススメしている酵素ファスティングはファスティング期間中に固形物の代わりに酵素ドリンクを飲んで過ごすので、栄養素はしっかり取ることが出来ますし、水分もたくさん取るのでお腹が空いて辛いというのはほとんどありません。

 

 

なぜ酵素ファスティングで体が変わるのか?

ファスティングの目的は固形物を摂らないことで消化機能を休ませることです。

ファスティング期間中、消化に使うエネルギーを体のメンテナンスに使うことでダイエット効果だけではなく様々な変化が期待できるのです。

酵素ファスティングの一例

当院の酵素ファスティングは、お悩みや生活習慣によって様々な方法があります。

最も簡単な方法は「朝ファスティング」です。

朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えるだけの初心者でも簡単に始めることができるファスティングです。

朝【酵素ドリンク】

昼【通常通り】

夜【通常通り】

 

アレイズスタッフも挑戦したベーシックな方法は「3日酵素ファスティング」です。1日1日、体の変化が分かります。

1~2日目

朝【酵素ドリンク】

昼【置き換え食】

夜【置き換え食】

3~5日目

朝~夜【酵素ドリンク】

6~7日目

朝【酵素ドリンク】

昼【置き換え食】

夜【置き換え食】

 

会食やまとまった時間が作りづらい方には「1日酵素ファスティング」です。手軽にできる本格的なファスティングです。

1日目

朝【酵素ドリンク】

昼【置き換え食】

夜【置き換え食】

2日目

朝~夜【酵素ドリンク】

3日目

朝【酵素ドリンク】

昼【置き換え食】

夜【置き換え食】

当院にはファスティングカウンセラーが在籍しているので安心・安全

当院にはIBMF公認ファスティングカウンセラーが在籍しているので、安全にファスティングを行うことが出来ます。

ファスティングの方法や疑問点にもしっかりとお答えします。

気になる方は一度ご相談ください。

院長の1日酵素ファスティングチャレンジ

当院の酵素ファスティングは多くのお客様にご満足いただいています

3日酵素ファスティングで-3.3キロ

  • 酵素ファスティングの結果
  • 酵素ファスティングの結果

よくあるご質問

どのくらい痩せますか?

痩せるかどうかは個人差があります。

平均で2~3キロほどです。

便秘は良くなりますか?

ファスティングは腸内環境を改善に導きますので、個人差はありますが便秘改善の効果が期待できます。

腸内環境によっては複数回ファスティングを行う必要があります。

授乳中にファスティングは出来ますか?

授乳中のファスティングはNGです。

ファスティングの「初期反応」とは何ですか?

ファスティング中に、だるさ、眠気、めまい、頭痛、胃痛、吐き気、吹き出物などの反応が出ることがあります。(個人差があります)

 

ファスティングに使う酵素ドリンクはどこで買えますか?

当店にて購入可能です。

ファスティングカウンセリングの際にあなたに合ったプランをご提案します。